Kismama Jóga

A kismama jógát ajánlom minden olyan kismamának, aki egészséges várandósságra, könnyű szülésre, a szülést követő gyors regenerációra vágyik. Szeretne továbbá egy érzékeny, gyöngéd és szoros kötődésre alapuló kapcsolatot kialakítani kisbabájával.

A kismama jógát minden 14. hetet betöltött, egészséges kismama orvosával egyetértésben gyakorolhatja. Nem szükséges sem jógában, sem pedig más sportágban szerzett korábbi tapasztalat.

A kismama jóga segít abban, hogy várandósság és a gyermek kihordása a lehető legkellemesebb legyen.

A relaxáció,a légző gyakorlatok és a meditáció segítséget nyújtanak abban, hogy az egész várandóság folyamatát nagyobb önbizalommal és nyugalommal tudja megélni a kismama.

Fontos a kismamajóga rendszeres gyakorlása a kívánt hatás eléréséhez.